|
уход за ногтями
Руки не могут хорошо выглядеть без красивых и ухоженных ногтей.
Ногти - это роговые выросты кожи, их структура определяется наследственностью, но может изменяться под воздействием внешних факторов (питание, уход за руками, выполняемая работа). Здоровый ноготь должен быть прочным и эластичным. Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Одна из наиболее частых причин изменения внешнего вида ногтей - неправильное питание.
Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.
КАК НОГТЯМ ПИТАТЬСЯ?... -
Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, сливочном масле, свежей зелени, моркови, помидорах.
Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте. Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате. Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах. Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах. Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.
УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ.
Мазь на основе воска. В размятый желток круто сваренного яйца добавьте 4 г воска, растопленного на водяной бане, и подливайте АБРИКОСОВОЕ масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Используйте мазь каждый вечер. Для хрупких, ломких ногтей полезны также ванночки из теплого МИНДАЛЬНОГО, в которое добавлено несколько капель эфирного масла ЛИМОНА и витамина А. Делать их надо 1 -2 раза в неделю. При ломких ногтях также помогут ванночки из масла АВОКАДО, смешанного с яблочным уксусом в равных долях. Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого МИНДАЛЬНОГО масла, в которое добавляется несколько капель эфирного масла ЛИМОНА, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку - смеси, состоящей из одной части масел: МИНДАЛЯ, ГРЕЦКОГО ОРЕХА, ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ.
Полезно втирать в ногтевую пластину специальные смеси на основе эфирных масел ЛИМОНА, ЧАБРЕЦА. Чабрец не дает ногтям разрушаться, препятствуя расслоению, а ЛИМОН не только укрепляет ногти, но и осветляет. |
КРАСОТА - В ВАШИХ РУКАХ…
Всем известно, что первыми возраст женщины выдают: шея и руки. Между тем, при отсутствии надлежащего ухода кожа рук стареет быстрее, чем кожа других частей тела.
Уход за руками - это не только эстетическое требование, это необходимость. Чтобы защитить руки от вредных воздействий необходимо ежедневно смазывать кожу рук питательным маслом. Лучше всего для этого подойдут масла КОКОСА, МАКАДАМИИ, АВОКАДО, КАЛЕНДУЛЫ, ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ, АБРИКОСА.
При этом не следует забывать, что локти также требуют особого ухода, так как кожа на них часто бывает сухой и темной. Чтобы этого избежать, при мытье локти круговым движением протираются пемзой. После очистки кожа смазывается специальным МАСЛОМ ДЛЯ РУК С РОЗОВЫМ ДЕРЕВОМ.
Восстановление мягкости и гладкости кожи рук:
Масляно-желтковая маска для рук. Смешать желток, 1 столовую ложку масла АБРИКОСА, 1 чайную ложку меда. Смесь втереть в кожу рук на 15-20 минут. Затем смыть водой и втереть в кожу масло для рук. Ванночки из масла для снятия ороговения на локтях: Масло наливают в мисочки и подогревают, чтобы оно было приятно теплым. Опустив локти в мисочки, следует подержать их в течение 10-15 минут.
Ванночки для восстановления эластичности кожи рук:
На 2 л теплой воды возьмите 2 столовые ложки масла КАЛЕНДУЛЫ или КОКОСА. Длительность процедуры зависит от состояния кожи рук и колеблется от 10 до 30 минут. -
По 2 к. - эфирных масел: РОМАШКИ, ШАЛФЕЯ, МЯТЫ, УКРОПА, - на 1 л. теплой воды. После того, как вы вытерли насухо руки, нанесите маску-кашицу на руки.
При грубой, шершавой коже рук 2 раза в неделю делайте ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки. Затем кожу смажьте маслом АБРИКОСА, на руки перед сном наденьте хлопчатобумажные перчатки.
Если у вас на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из раствора крахмала (1 столовая ложка на 1 л воды). Через 15 минут сполосните руки водой и сделайте компрессы из масел, содержащих витамин А: АВОКАДО, ВИНОГРАДНАЯ КОСТОЧКА, ГРЕЦКИЙ ОРЕХ, ЖОЖОБА, РОСТКИ ПШЕНИЦЫ). Руки обильно смазывают маслом (лучше это делать на ночь), обертывают слоем марли, затем вощеной бумагой (ее можно заменить полиэтиленом) и надевают хлопчатобумажные перчатки. Снимают компресс утром.
Если у вас сильно потеют руки, Вам поможет ванночка из эфирных масел: 2 к. ЛИМОНА заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают в течение 8 часов, после этого процеживают. Держат кисти в таком растворе 5- 10 минут.
|
